カテゴリー別アーカイブ: 時事ネタ

火曜日担当医の葛原です

伊調 馨、全日本レスリングでオリンピック金メダリストの川井を破って優勝。ブランクやパワハラ騒動があったのに、すごい!東京オリンピックでの五連覇目指して頑張れ!
年末が近づいてきて、皆様にはお変わりないでしょうか?最近、仕事が多忙で疲れストレスが溜まり、早朝覚醒や朝のメンタルヘルス不調に加え、仕事でのミスが増えるなど業務遂行能力が著しく低下している場合、注意が必要です。特に気分の憂うつ、意欲の低下、不眠食欲不振不安イライラなどメンタルヘルス不調や、頭痛めまい動悸倦怠感など体調不良が続く方は、うつ病などメンタルヘルス疾患の可能性も考えられる為、ストレス発散や気分転換してもメンタルヘルス症状が改善しない時は、豊中市 千里中央心療内科杉浦こころのクリニック」へお早めにご相談下さい。


火曜日勤務の葛原です。

女子フィギュアのGPファイナルで紀平梨花がすごい!ショートプログラムの月の光の曲に乗せての演技、最高!フリーでも頑張れ!
プロ野球でジャイアンツ、丸、中島をFAで取っただけでなく、岩隈まで!混成チームみたい。興味なし。来年はエンジェルス大谷のバッティング大注目、ホームラン50本めざせ!
皆様は休日スポーツ観戦して、ストレス発散や気分転換してますか?今後はウィンタースポーツが盛んになりますが、TVでスポーツ観戦するのもよいと思います。ただし、これから日照時間が更に短くなり、気温が低下してくると、早朝覚醒など不眠症や、日内変動など朝のメンタルヘルス不調による気分の憂うつ、意欲の低下、食欲不振不安イライラなどうつ症状と共に、頭痛動悸倦怠感が見られやすくなります。最近、朝のメンタルヘルス不調に加え、生活リズムの乱れによる遅刻・欠勤、仕事でのミスや作業効率が著しく低下している場合、うつ病などメンタルヘルス疾患の可能性も考えられるため、注意が必要です。メンタルヘルス症状が気になる方は、豊中市 千里中央心療内科杉浦こころのクリニック」へ是非一度お問い合わせ下さい。


火曜日担当医の葛原です

健康カプセルで食後の血糖スパイクの話をしていました。血糖スパイクは心筋梗塞にもつながるため、食後15分以内の1分程度の軽い運動を勧めていました。部屋の中を歩いて回る程度でもいいようでした。食物繊維の豊富な大豆の水煮を食事の始めに食べるのも勧めていました。又、スーパーでは売り切れかも。
大相撲は、貴景勝が初優勝!貴乃花もう少し我慢して親方を続けていたら良かったのに、残念!
最近、職場での人間関係による精神的ストレス疲れで、不眠不安イライラ気分の憂うつ食欲不振などメンタルヘルス不調や、頭痛めまい動悸など体調不良が気になる方は注意が必要です。特に朝早く目覚めるものの、なかなか起床して活動に移れないなど朝のメンタルヘルス不調が見られた場合、うつ病の可能性も考えられます。これから更に寒くなると、狭心症・心筋梗塞や脳卒中のリスクが高まるだけでなく、うつ病などメンタルヘルス疾患のリスクも高くなるため、上記メンタルヘルス症状が継続する場合、豊中市 千里中央心療内科杉浦こころのクリニック」へ早めにご相談下さい。


火曜日勤務の葛原です。

テニスのATPファイナルで錦織がフェデラーにストレート勝ち。ここ2年程ずーと負けていたから本当に良かった、このままジョコビッチも破って優勝したら国民栄誉賞!
大相撲は、稀勢の里ガッカリ。1人横綱の場所なのに情け無い。これから13連勝するつもりで頑張れ!
平日仕事で忙しく、職場でのストレス疲れなど溜まっている方は、休日スポーツ観戦などで気分転換していますか?毎年秋から冬にかけては、朝のメンタルヘルス不調による日内変動などうつ病になりやすい季節です。最近、早朝覚醒など不眠症や、気分の落ち込み・意欲の低下・食欲不振不安イライラ疲れやすい倦怠感を感じていれば要注意です。気分転換してもストレス発散が上手く行かず、更にメンタルヘルス不調が悪化した場合、豊中市 千里中央心療内科杉浦こころのクリニック」へ一度ご相談下さい。


火曜日勤務の葛原です。

NHKの連続テレビ小説の「まんぷく」面白いです。福ちゃん役の安藤サクラさんが最高。冒頭のテーマソングでのパフォーマンスから楽しませてくれます。診察では朝の定時起床を勧めていますが、福ちゃん踊りでホッコリした気分で1日を始めて下さい。
最近、日照時間が短くなるのに伴い、朝の日の出も遅くなってますが、皆様は今まで通り定時起床ができてますか?夜の定時就寝や朝の定時起床ができず遅刻・欠勤など生活リズムの乱れや、午前中の気分の憂うつ食欲不振倦怠感など日内変動によるメンタルヘルス不調が認められる時は、うつ病の可能性も疑われるので要注意です。特に毎年秋から冬にかけての時期は、夜の不眠や朝のメンタルヘルス不調による日内変動が悪化しやすく、仕事や日常生活に支障が出てお困りの方は、豊中市 千里中央心療内科杉浦こころのクリニック」へ早めにお電話下さい。


火曜日担当医の葛原です

ノーベル医学生理学賞にPD-1の本庶教授。大本命が、やっと選ばれた。台風続きで暗かったが久々の明るいニュース。富田林署からの逃走犯も山口県で逮捕。自転車で日本一周を装って万引き旅行とは。とにかく地元としてはホッとした。
最近は地震・豪雨・猛暑・台風など自然災害続きで暗いニュースが多かったですが、日本人がまたノーベル賞を獲得したのは本当に良かったですね。日本の自然科学や医学領域の研究が、世界でもトップクラスにある事が証明されたのは喜ばしい限りです。ところで、皆様は暗いニュースで気分が憂うつになったり、不眠不安イライラなどメンタルヘルス不調を来してませんか?日本人のノーベル賞受賞など明るいニュースで勇気を貰うのもいいですし、もしメンタルヘルス不調が回復しない場合は、豊中市 千里中央心療内科杉浦こころのクリニック」へ一度ご相談下さい。


火曜日勤務の葛原です。

稀勢の里、ヒヤヒヤ、ドキドキの相撲が続いている。玉鷲に負けた相撲では、観客が、あまりの弱さに、呆気に取られてシーンとなってしまった。なんとか早く勝ち越して来場所に繋げてくれ。栃ノ心も大関残留早く決めて欲しい。この2人の対戦は辛い、優勝争いなら、いざ知らず。
皆様は普段大相撲などスポーツ観戦されますか?職場での人間関係による精神的ストレス疲れメンタルヘルス不調を感じた時は、スポーツ観戦でストレス発散や気分転換するのもいいですよ。もし、それでも不眠不安イライラ気分の憂うつなどメンタルヘルス不調や、頭痛めまい動悸食欲の低下など体調不良が改善しない場合、豊中市 千里中央心療内科杉浦こころのクリニック」へ是非お越し下さい。


火曜日勤務の葛原です。

富田林警察からの脱走で「とんだばやし」が全国に知られるようになりました。今でも警察署の前は報道陣でいっぱいです。「逃亡者」と言えば、かなり前に大ヒットしたテレビのシリーズや、ハリソン フォードが主演の映画を思い出します。どちらも名作です。
いつの時代にも反社会的行為を行う人物はいますが、世の中が物騒なのは、現代のストレス社会でこころに余裕を無くした人々が増えているからでしょうか?今年の夏は猛暑日が続き、暑さによる不眠不安イライラなどメンタルヘルス不調や、頭痛動悸倦怠感など体調不良を来しやすい季節です。睡眠・食事や気分転換しても疲れストレスが抜けず、メンタルヘルス不調が続く場合は、豊中市 千里中央心療内科杉浦こころのクリニック」へお電話下さい。


火曜日勤務の葛原です。

猛暑、お見舞い。「ゲンキの時間」で、脱水による脳梗塞の話をしていました。ビールを1リットル飲むと利尿作用のため1.1リットル水分が失われる、とのこと。アルコール度数の高いワインや日本酒では、より脱水が進みそうです。普通に一晩寝ても、かなりの水分が失われ、朝には脱水状態です。寝酒は、睡眠の質を低下させますが、脳梗塞にもつながります。
最近、連日の猛暑日が続いてますが、皆様にはいかがお過ごしでしょうか?熱中症や脱水に加え、脳梗塞など体調面にも注意が必要ですが、暑さによる不眠不安イライラ頭痛動悸倦怠感などが原因で、メンタルヘルス面にも悪影響が出やすい時期です。メンタルヘルス不調が改善せず気になる方は、豊中市 千里中央心療内科杉浦こころのクリニック」へお越し下さい。


火曜日担当医の葛原です

西日本豪雨。気象庁から大雨特別警報が出ていたが被害甚大、残念。東日本の梅雨明け宣言が出たりして、政府の危機感も薄かったかも。地震の予知は難しいが、今回は気象庁がかなり正確に予想していただけに、政府のリーダーシップが必要だったかも。
地震の後は大雨と自然災害続きですが、皆様にはお変わりないでしょうか?地震や大雨などの影響で、不眠不安動悸疲労倦怠感食欲不振など体調不良やメンタルヘルス不調はないでしょうか?自然災害は収まってもメンタルヘルス不調が続く場合は、豊中市 千里中央心療内科杉浦こころのクリニック」へ一度お問い合わせ下さい。