体幹

 

体幹て何?

最近まで理論は分かってもイマイチ・・・

これって経験しないと分からないと思いました

昨夜 バランスボールにお尻ついてL字みたいな感じに・・・

うっそー バランスボールに乗れた!

めちゃ楽しい 

サーカスの団員になったような感じ

体幹てこれかぁー

体の中心がしっかりしててぐらつかない

継続は力なり ほんまやー

がんばってよかった

年だからあきらめかけてたけど

年だから体鍛えなくてはと 改めて思いました