一汁一菜

 

昔は質素な食事 という意味でしたが

今では バランスのとれた食事

とよい意味での言葉になりました

 

主食  ご飯など

汁物  味噌汁など(野菜いっぱいいれます)

おかず お魚など

漬物  香の物

 

体にやさしい食事 

続けてみませんか?