肩こり 

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ストレッチポ-ル 

最近はどこでも買い求めることができるようになりましたね

肩こりにいいと評判です

 

私 最近進化した使い方でより調子いいんです

写真の状態から頭をポールからずらして落とします

さらに肩を開き伸ばします

めちゃくちゃ胸が開きます

びっくりするくらいです

猫背気味の生活から一遍します

 

お布団に横になったとき

あー肩が包み込まれるような感じします

続けます です!

 

母は腰痛がなくなったと喜んでましたっけ^^