年末が近づき・・・

2回目の登場です!!

理学療法士の松下敦子です(・∀・)

12月に入り、大掃除を始めている方も多いかと思います(◎_◎;)

大掃除では普段あまりできないような場所に手を伸ばしたり、物を持ったりする機会が増えるでしょうそんなときにうっかり腰や肩を痛めてしまったり、頑張りすぎて翌日に痛みが出たなんて経験がある方もいらっしゃるのではないでしょうか(;・∀・)笑

なれない動きや使い過ぎでの怪我を防ぐためにも、寒さで縮こまっている体をストレッチなどでしっかりほぐしてあげてください(`・ω・´)

なんとなくせわしいこの時期も、自分の体のメンテナンスを怠らずに冬を乗り切りましょうヽ(^。^)ノ

 






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