月別アーカイブ: 2012年9月

インフルエンザ予防接種 2012

インフルエンザ予防接種 を開始しました。

 ・13歳以上(中学生以上の子供+大人) 2500円 (10/1~)

 ・65歳以上(京都市に住民票がある方)  1500円 (10/15~)

 (13歳未満のお子さんは実施しておりません)

ご希望の方は、お早めに鳥居内科へお問い合わせ下さいtelephone 


測るだけダイエット

妻が最近ブーム?の”測るだけダイエット”を始めました。

テレビや雑誌で何度も紹介されていますが・・・妻曰くダイエットはこれが一番だそうです。

体重を減らすために自らに無理難題を課しても・・・続かずにリバウンドしてしまいますshock

「体重を毎日朝晩に測る(+食べたものの反省をする)」

これだけなので簡単、失敗しにくいのもわかる気がします。

同じく糖尿病の食事療法も完璧にやろうとすると、途中で挫折して長続きしません。

そんな方には”食事日記をつけるだけ血糖コントロール”を是非やってみてくださいshine

家計簿をつけるとお金が貯まるのも同じですね。