ブロックが大活躍☆

身体の硬い方が多いクラスです。

正座がツライ方、膝が痛い方、ナドナド。

みなさんの身体のつくりは様々ですrun

しばらく座位で呼吸の時間は、このブロックが大活躍しますsign03happy01shine

DSC_0026.JPG

ブロックの上に座って、両坐骨を安定させてnote

猫背にならないように、背筋がスッと立つようにnote

ブロック1つあるだけで、こんなに座りやすくなるなんて、すてきshine

ブロックで安定して座れると、呼吸しやすくなって、みなさん嬉しそうlovely

ブロックがもっと大好きになりましたheart01

今日も、みなさんと楽しい時間を過ごせたことに感謝しますclover