♪イチゴ♪

最近の私のマイブーム(*^o^*)

イ チ ゴheart04

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イチゴはビタミンCが豊富で風邪予防や美肌効果に期待できますlovely

今の時期、紫外線が強いので日焼けによるお肌のダメージが気になる今日この頃(笑)

5~6コ食べたら1日分のビタミンCが摂取できるという、

お手軽な強い味方sign03happy02

また、血を作るビタミンといわれている「葉酸」も豊富に含まれているので、貧血予防にも効果的shine

女性は毎月貧血になる方もいらっしゃるので、ここでも強い味方sign03happy02

さらに、血糖値の上昇やコレステロールの吸収を抑制する食物繊維のペクチンも含まれているというnote

そうなのか。。。sign01

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先日スーパーで買った「ひのしずく」、美味しすぎて一度に大量に食べてしまいましたcoldsweats01

しばらくしてから、おなかがゴロゴロ~。

食物繊維のせいだったんですねhappy01

便秘の方、イチゴの大量摂取で、スッキリするかもしれませんよsun

やっぱり、強い味方sign03happy02

ちなみに、ひのしずく、とてもみずみずしくて、甘くて、美味しかったですheart04

イチゴに感謝clover