月別アーカイブ: 2014年11月

木曜クラスの様子です(*^^*)

今回は、木曜クラスの写真です

皆さん、撮影に少し緊張されていましたが、

お顔は写らないように配慮して撮って頂きましたジェリクル写真

皆さん一緒に骨盤底筋群を意識して、

締めて…

緩めて…

それぞれの呼吸に合わせておこなっていきます。

普段は意識しないところに集中して。

皆さんの意識がだんだん変わっていく時間。

素敵です

はじめは分からなくても大丈夫。

心と体は、つながっています

いつも頑張ってくれている、ご自身の体に感謝して、

呼吸してみましょう。

終わった後の皆さんの表情、全然違いますよ

その皆さんの表情が、私の元気の源です

いつもありがとうございます