日別アーカイブ: 2015年5月11日

烏丸御池でチェアヨガ

多くの方にヨガを安全に快適に楽しんで頂きたいと思い、

3月に、チェアヨガ指導者養成講座を受けてきました

その名の通り、椅子を使って行うヨガですチェアヨガ

ヨガマットがなくてもできる

会議室やリビング、椅子があればどこでもできる

膝が痛くて、立ったり座ったりがおつらい方でもできる

年齢の壁も気にしないで行える

椅子に座って行うので、どなたでも始めやすく、安心安全

ヨガに対する抵抗感がなくなりますよ

おしりと足の裏で、しっかり土台を安定させていきます。

そこから背骨はできるだけ、まっすぐを意識して。

チェアヨガに限らずですが、ヨガは、もちろん体が硬くても、初めてでも大丈夫

地下鉄烏丸御池すぐ♪

場所等、詳細はホームページをごらんください

http://ichioka-urological-clinic.com/treat/yoga_room.html

ふだん座っているだけの椅子と、素敵なお友達になりましょう