多くの方にヨガを安全に快適に楽しんで頂きたいと思い、
3月に、チェアヨガ指導者養成講座を受けてきました
ヨガマットがなくてもできる
会議室やリビング、椅子があればどこでもできる
膝が痛くて、立ったり座ったりがおつらい方でもできる
年齢の壁も気にしないで行える
椅子に座って行うので、どなたでも始めやすく、安心安全
ヨガに対する抵抗感がなくなりますよ
おしりと足の裏で、しっかり土台を安定させていきます。
そこから背骨はできるだけ、まっすぐを意識して。
チェアヨガに限らずですが、ヨガは、もちろん体が硬くても、初めてでも大丈夫
地下鉄烏丸御池すぐ♪
場所等、詳細はホームページをごらんください
http://ichioka-urological-clinic.com/treat/yoga_room.html
ふだん座っているだけの椅子と、素敵なお友達になりましょう