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膣トレでアンチエイジング♬@烏丸御池

女性はいつまでも美しくありたいと思っています

何歳になっても、「おんな」を忘れずにいらっしゃる方は、美意識が高いです!

ヨガに来られている方も

生活の質を落とさず、「おんな」であることを忘れず。

骨盤底筋を鍛えることが、それにつながります。

骨盤底筋体操、膣トレ

膣トレは、骨盤底筋という骨盤の底にある筋肉を鍛えるトレーニング。

骨盤臓器脱(子宮脱・膀胱脱)、腹圧性尿失禁、便秘、肥満、冷え症etc…

いろんなお悩みの予防や改善にオススメです

そしてそして、

膣トレは背筋がすーっと伸びた姿勢を保ちやすくなったり、

気になる下腹ポッコリの引き締めなど、ボディラインに良い影響も与えてくれます

呼吸に合わせて、私達と一緒に膣トレして、アンチエイジングしましょう

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少人数制なので、お気軽にご参加していただけます

 

いつでもお待ちしています 

#京都市 #烏丸御池 #骨盤底筋ヨガ教室 陽だまりヨガ