アンチエイジング8か条~老化を抑えるコツ~ 禁煙する 紫外線を避ける 飲み過ぎない 抗酸化物質をとる ストレスを解消する 腹8分目にする 睡眠を十分とる なれない激しい運動は避ける 関連記事はありません