ボクシング

皆さん、こんにちは!

神戸市東灘区で『多焦点眼内レンズを使った日帰り白内障手術』に力を入れている松原眼科クリニック受付・検査の Kです。
近頃ぐんと暑さが増してまいりましたが皆様いかがお過ごしですか?
私は毎年の如く覚悟を決めて夏を迎えなければなりません
熱中症になる方も大変多いようなので、水分補給などこまめになさって今夏を乗り切っていきましょう
私、かれこれ5年ほど前よりボクシングジムに通っております( ∩’ω’ )=͟͟͞͞⊃ =͟͟͞͞⊂( ‘ω’∩ )
少しお休みした期間もありますが、最近復帰して少し体が引き締まり始めています
ボクシングと言っても実際に試合に出場するなどの本格的なものではないのですが、バンテージの巻き方から、縄跳び・シャドー・ミット打ち・サンドバッグの打ち方を教えていただけるのです
トレーナーさんの中には現役ボクサーの方もいらっしゃいます(ง •̀_•́)-o)`з΄)
パンチをする時に普段使わない筋肉を使ったり、重心のかけ方を教わるので日常生活での立ち方歩き方も少しずつ意識するようになりました
まだ全体的なバランスがうまく取れていないせいでウエストの右側だけ引き締まり、左側はまだ緩んでいる状態です…
バランスの良い体型を目指して頑張ります
変化が出てくると楽しいですね
入会した頃はストレス発散できて楽しければそれでよしと思っていましたが考え方も変わりました
筋肉が付くと太り難い体になり、体力をつけると健康的になりますよ!
この季節汗をたくさんかくので水分補給に気をつけながら楽しんでいきたいです
※写真は2年くらい前にジムブログに載せていただいた時のものです
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