少し暖かくなり、春が近づいてきたんだなと思うと、つい嬉しくなります。
わたくし、月ごとにテーマを決めて過ごすようにしているのですが、今月は“睡眠”について工夫をしています。例えば、テレビを見ながらストレッチをすること、好きな香りのリネンウォーターを一吹きすることなどです。少しの工夫ですが、自分に合う方法を探しております。
リラックスできる時間を持つことはとても大切なことです。しかし、なかなか気分が晴れない、億劫になることもあると思います。そのような場合でも、千里中央の杉浦こころのクリニックでは、カウンセリング・心理検査でお話をお聴きすることができます。お気軽にご相談ください。