カテゴリー別アーカイブ: 日記

火・木曜日担当医の葛原です。

先日、人気アニメの実写映画の「アルキメデスの大戦」を観てきました。冒頭の巨大戦艦の撃沈のシーンから、一気にストーリーが進行して、居眠りする間もありませんでした。いわゆる、海軍内の「戦艦派」と「空母派」の対立の話ですが、是非お勧めです。
昨日から9月に入りましたが、皆様にはいかがお過ごしでしょうか?ただし、相変わらず職場での人間関係に馴染めず、精神的ストレスにより、夜眠れなく中途覚醒早朝覚醒したり、朝がきても熟眠障害疲れがとれなくて起床できず、日内変動など朝のメンタルヘルス不調は続いてませんか?不眠症による生活リズムの乱れ昼夜逆転し、毎朝会社へ出勤するのが億劫で、最近遅刻や欠勤・早退など勤怠の乱れが増えてませんか?何とか会社へ出勤できても、朝のメンタルヘルス不調により、気分の憂うつ落ち込み・集中力の低下で、仕事がはかどらずにミスをくり返すなど、仕事のパフォーマンスや業務遂行能力の低下は認められませんか?また、残暑による急激な気温上昇や天候不良の影響で、頭痛めまい動悸倦怠感など自律神経失調症食欲不振による体調不良はないですか?夕方以降も漠然とした不安や焦り・イライラなどメンタルヘルス症状が続いてませんか?休日、映画鑑賞でストレス発散や気分転換したり、セルフメンタルヘルスケアしてもメンタルヘルス状態が回復せず、更にメンタルヘルス不調の悪化が続く場合、うつ病などメンタルヘルス疾患の可能性もあるため、注意が必要です。メンタルヘルス疾患の早期発見・早期治療や、メンタルヘルス不調で会社を休業・休職する前に、メンタルヘルス全般についてご相談のある方は、是非一度、豊中市 千里中央心療内科メンタルヘルス科)「杉浦こころのクリニック」へ早めにご連絡下さい。


火・木曜日担当医の葛原です。

最近、ステンレスボトルを愛用しています。軽くて、パカっと蓋が開いて、コップなしで飲めるので、とても便利です。まめに水分補給して、脱水症に注意して下さい。
ようやく梅雨が明けて連日暑い日が続いてますが、皆様にはいかがお過ごしでしょうか?ただし、相変わらず職場での人間関係に馴染めず、精神的ストレスにより、夜眠れなく中途覚醒早朝覚醒したり、朝がきても熟眠障害疲れがとれなくて起床できず、日内変動など朝のメンタルヘルス不調は続いてませんか?不眠症による生活リズムの乱れ昼夜逆転し、毎朝会社へ出勤するのが億劫で、最近遅刻や欠勤・早退など勤怠の乱れが増えてませんか?何とか会社へ出勤できても、朝のメンタルヘルス不調により、気分の憂うつ落ち込み・集中力の低下で、仕事がはかどらずにミスをくり返すなど、仕事のパフォーマンスや業務遂行能力の低下は認められませんか?また、梅雨明けの急激な気温上昇や天候不良の影響で、頭痛めまい動悸倦怠感など自律神経失調症食欲不振による体調不良はないですか?夕方以降も漠然とした不安や焦り・イライラなどメンタルヘルス症状が続いてませんか?休日、ストレス発散や気分転換したり、セルフメンタルヘルスケアしてもメンタルヘルス状態が回復せず、更なるメンタルヘルス不調の悪化が続く場合、うつ病などメンタルヘルス疾患の可能性もあるため、注意が必要です。メンタルヘルス疾患の早期発見・早期治療や、メンタルヘルス不調で会社を休業・休職する前に、メンタルヘルス全般についてご相談のある方は、是非一度、豊中市 千里中央心療内科メンタルヘルス科)「杉浦こころのクリニック」へ早期の受診をお勧めいたします。


火・木曜日担当医の葛原です。

ディズニー映画のアラジン観てきました。この前の、空母いぶきも良かったけど、今回も、メルヘンの世界を堪能しました。アラジンと王女様が、魔法の絨毯に乗って、ホールニューワールドを歌うシーンは最高でした!
ところで、皆様には職場での人間関係は順調ですか?最近、人間関係による精神的ストレスが原因で、夜眠れず中途覚醒早朝覚醒したり、朝になっても熟眠障害疲れがとれず、日内変動などメンタルヘルス不調はありませんか?不眠症による生活リズムの乱れで、会社へ行くのが億劫になり、遅刻や欠勤・早退が増えてませんか?何とか会社へ出勤できても、朝のメンタルヘルス不調気分が憂うつとなり、仕事がはかどらずにミスをくり返すなど、仕事のパフォーマンスや業務遂行能力の低下は認められませんか?また、日中の急激な気温上昇や天候不良により、頭痛めまい動悸倦怠感など自律神経失調症食欲不振はないですか?夕方以降になっても、漠然とした不安や焦り・イライラなどメンタルヘルス症状が続いてませんか?休日、映画鑑賞などストレス発散や気分転換してもメンタルヘルス状態が回復せず、更にメンタルヘルス不調の悪化が続く場合、うつ病などメンタルヘルス疾患の可能性もあるため、注意が必要です。メンタルヘルス不調で会社を休業・休職する前に、メンタルヘルス全般についてご相談のある方は、是非一度、豊中市 千里中央心療内科メンタルヘルス科)「杉浦こころのクリニック」へ早期の受診をお勧めいたします。


火・木曜日担当医の葛原です。

先日、空母いぶきを観て来ました。原作のマンガは読んでいませんでしたが、十分、楽しめました。艦長役の西島秀俊、よかった!あっという間の130分でした。
今年は4月が例年に比べて寒く、逆に5月に入ってから急に暑くなりましたが、皆様にはいかがお過ごしでしょうか?最近は5月病だけでなく、6月病も話題になっていますが、相変わらず新しい職場環境での人間関係に慣れず、精神的ストレス疲れで、夜眠れなくて夜間に何度も中途覚醒早朝覚醒しませんか?朝になっても熟眠障害が残り、日内変動による朝のメンタルヘルス不調が原因で、会社に出勤するのが億劫ではありませんか?何とか会社に出勤できても、不眠症による生活リズムの乱れ遅刻や欠勤が増えたり、日中の仕事中も気分の憂うつや集中力の低下などメンタルヘルス不調により、仕事のパフォーマンスや業務遂行能力の低下が著しくて、仕事でのミスをくり返していませんか?また、最近の急激な気温上昇や天候の不安定さにより、頭痛めまい動悸倦怠感など自律神経失調症食欲不振など身体症状は見られませんか?夕方以降もメンタルヘルス不調が改善せず、漠然とした不安や焦り・イライラなどメンタルヘルス症状が続いていませんか?もし、休日にストレス発散や気分転換を図っても、メンタルヘルス状態が回復しない場合、うつ病などメンタルヘルス疾患の可能性も考えられるため、要注意です。メンタルヘルス不調で会社を休業・休職する前に、是非一度、メンタルヘルス全般についてご相談のある方は、豊中市 千里中央心療内科メンタルヘルス科)「杉浦こころのクリニック」へ早めにお問い合わせ下さい。


火・木曜日担当医の葛原です。

ゴールデンウィークに中国へ旅行して来ました。西安から敦煌、トルファン、ウルムチとシルクロードを巡りましたが、兵馬俑、莫高窟、そして延々と続く砂漠。孫悟空の世界を満喫して来ました。旅行前は、テロなど治安面の不安がありましたが、空港や駅はもちろん、主要道路や観光地など、人が集まる場所での荷物、パスポート、IDカードチェックが徹底していました。現地ガイドさんに言わせれば、「当局の許可が無ければ、蚊も飛べない。」とのことでした。日本は、水、緑、安全に恵まれています。
さて、5月1日から「令和」時代がスタートしましたが、丁度ゴールデンウィーク中だったので、皆様の中にも海外旅行など遠出している最中に新時代を迎えられた方もいるかと思います。本日から仕事初めの方が多いでしょうが、休み明け早々、5月病の影響で前日の夜は眠られず、朝のメンタルヘルス不調で起きづらく仕事に行くのが億劫で、午前中は気分が憂うつで仕事がはかどらず、ミスをくり返したり、日中も食欲不振頭痛動悸めまいなど自律神経失調症による体調不良はありませんか?また、業務遂行能力の低下など仕事のパフォーマンス低下による不安・焦り・イライラなどメンタルヘルス不調は大丈夫ですか?仕事の遅れを取り戻そうと無理をして、生活リズムを乱したり、それが原因で遅刻や欠勤などは無いでしょうか?上記のメンタルヘルス症状が気になり、週末にストレス発散や気分転換してもメンタルヘルス状態が回復しない方は、うつ病などメンタルヘルス疾患の可能性もあるため、要注意です。メンタルヘルス全般についてご相談を希望の方は、豊中市 千里中央心療内科メンタルヘルス科)「杉浦こころのクリニック」への早期受診を是非お勧め致します。


火・木曜日担当医の葛原です。

今週も映画に行って来ました。グリーンブックの時に予告編をやっていた「運び屋」です。クリント・イーストウッドの映画は楽しくて期待を裏切りません。88歳ということですが、憧れのおじいちゃんです!
皆様は休日映画鑑賞など、気分転換やストレス発散が出来てますか?最近、仕事が忙しくて疲れストレスが溜まり、夜眠れず早朝覚醒や朝のメンタルヘルス不調で生活リズムが乱れたり、遅刻や欠勤を繰り返してませんか?職場に行っても、集中力の低下や業務遂行能力の低下などにより、仕事でのミスが増えてませんか?時に不安イライラに襲われたり、気分の落ち込み食欲不振などメンタルヘルス症状に加えて、頭痛めまい動悸倦怠感など自律神経失調症が見られませんか?このようなメンタルヘルス不調が続く時は、うつ病などメンタルヘルス疾患の可能性も考えられるため、豊中市 千里中央心療内科メンタルヘルス科)「杉浦こころのクリニック」へお早めにご相談下さい。


火・木曜日担当医の葛原です。

この日曜に、グリーンブックという映画を観て来ました。1960年代のアメリカの天才ピアニストと雇われたドライバーの話ですが、あっという間に見終わって、ジーンと感動が残る。さすがに、アカデミー作品賞の映画。是非、お勧めです。
私事ですが、この3月から従来の火曜日に加え、木曜日も担当させて頂くことになりました。
最近、季節の変わり目により気分が憂うつで、不眠不安イライラ食欲不振などメンタルヘルス症状が強く、また、寒暖差により頭痛めまい動悸倦怠感など自律神経失調症の症状が、特に朝を中心に続く場合、うつ病などメンタルヘルス疾患の可能性もある為、注意が必要です。休日に映画鑑賞してもストレス疲れが続き、朝のメンタルヘルス不調生活リズムの乱れで起きれずに遅刻・欠勤が増えたり、仕事でのミスや業務遂行能力の著しい低下などでお困りの方は、豊中市 千里中央心療内科メンタルヘルス科)「杉浦こころのクリニック」へ是非一度お問い合わせ下さい。


火曜日勤務の葛原です。

先日、松竹座で新春大歌舞伎を観て来ました。今まで歌舞伎は観たことが無く、中国で観た京劇が全くつまらなかったので、あまり期待してませんでしたが、予想に反して、とても楽しめました。忠臣蔵の土屋主税と心中天網島の河庄が演目でしたが、役者さんが皆、本当に上手で、舞台もとても綺麗でした。特に、忠臣蔵はお勧めです。
平成最後の年がスタートし、時代は移り変わっていきますが、歌舞伎など伝統芸能も時代とともに変化していくのでしょうか?ただ、いつの時代も日々の日常生活は変わらず、朝起床し日中活動し夜就寝する。最近、朝のメンタルヘルス不調で目覚めが悪く、日中も気分が憂うつで活動性や食欲が低下し、頭の働きが鈍く集中力の低下や仕事でのミスが目立ち、夜は漠然とした不安イライラに襲われ動悸眠れない…このようなメンタルヘルス症状が続く場合、うつ病などメンタルヘルス疾患の可能性が考えられます。メンタルヘルス不調が気になる方は、豊中市 千里中央心療内科メンタルヘルス科)「杉浦こころのクリニック」へ是非お電話下さい。


火曜日担当医の葛原です

日曜日に、富田林市の、すばるホールの演奏会に行ってきました。千住真理子さんのバイオリンでチャイコフスキーのバイオリン協奏曲がメインでしたが、例の数億円のストラディバリウスを堪能しました。あと、ラフマニノフのパガニーニの主題による狂詩曲が演奏されましたが、映画のテーマ曲にもよく使われる後半の有名なメロディは、いつ聴いてもジーンと来ます。
最近、涼しい日も増えてきましたが、皆様にはいかがお過ごしでしょうか?秋から冬にかけては、気分の憂うつ・意欲低下・食欲不振不眠不安などうつ病によるメンタルヘルス不調を来しやすい季節ですが、クラシック音楽を聴いて気分転換を図るのもいいですよ。職場での精神的ストレス疲れメンタルヘルス不調が改善しない方は、豊中市 千里中央心療内科杉浦こころのクリニック」へ是非お問い合わせ下さい。


火曜日担当医の葛原です

先日、フェスティバルホールで小林研一郎指揮、大阪フィル演奏の3大交響曲の夕べを聴きに行ってきました。コバケンが指揮台から落ちないか心配しました。運命はやっぱり凄い曲ですね。新世界の第2と第4楽章も圧倒的でした。全国の被災者に捧げますと話されて演奏された、アンコールのダニーボーイの弦楽合奏はジーンときました。
最近は地震・台風・猛暑など自然災害が続いてますが、音楽には傷ついたこころを癒す効果があると言います。皆様も職場での人間関係による精神的ストレスで、不眠不安イライラ気分の憂うつなどメンタルヘルス不調を感じたら、音楽鑑賞でこころを癒されたら如何でしょうか?もし、それでもメンタルヘルス不調が改善しない場合、豊中市 千里中央心療内科杉浦こころのクリニック」へお問い合わせ下さい。