サッカーのワールドカップが開幕しました。僕は野球少年でしたのでサッカーはしませんが、観戦は好きです。予選から熱戦が繰り広げられていますね。日本代表は厳しい試合が続きそうですが、何とか頑張ってほしいです。しばらく寝不足に気を付けながら応援していきたいと思います。

今日、梅雨入りが発表されました。

梅雨の時期は、何となく気分がおっくうになったり、疲労を感じやすくなるなど体調不良を感じる人が多いと思います。その理由として、低気圧や日光不足により自律神経系やセロトニン系への影響が考えられていますが、最近は寒暖の差も大きいので健康な方でも体調を維持するのは大変です。僕も首や肩のコリが普段よりもひどい気がしています・・・なるべく日光を浴びたり（部屋を明るくするのもいいようです）、着脱しやすい服装を意識するなどで自律神経を整えて、何とか梅雨を乗り切りたいと思います。