猛暑で十分な水分補充されていますか？
毎日の生活中で飲むお茶は水出し緑茶はカフェインが出ないそうです
寝る1時間前に飲むと良く眠れるそうです。緑茶独特の渋みを出すカテキンは体の免疫力を高め抗酸化作用抗ウィルスや食中毒を引き起こす悪玉菌の撃退にも大いに効果があるそうです。私も火を使わなくて簡単なので冷蔵庫に入れて飲んでいます。まだこの暑さも続きそうですね。体を御自愛してくださいませ♪