一汁一菜

昔は質素な食事　という意味でしたが

今では　バランスのとれた食事

とよい意味での言葉になりました

主食　　ご飯など

汁物　　味噌汁など（野菜いっぱいいれます）

おかず　お魚など

漬物　　香の物

体にやさしい食事

続けてみませんか？

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