ストレッチポ-ル
最近はどこでも買い求めることができるようになりましたね
肩こりにいいと評判です
私 最近進化した使い方でより調子いいんです
写真の状態から頭をポールからずらして落とします
さらに肩を開き伸ばします
めちゃくちゃ胸が開きます
びっくりするくらいです
猫背気味の生活から一遍します
お布団に横になったとき
あー肩が包み込まれるような感じします
続けます です!
母は腰痛がなくなったと喜んでましたっけ^^
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