陽だまりヨガで、骨盤底筋を鍛えるヨガを始めて、早1か月半。
皆様にご協力頂いたお蔭で、毎週定員に達している今日この頃です
ほんとうに感謝の日々。
ありがとうございます
今日は全員リピーターのみなさんでした
ゆっくり呼吸をして、骨盤底を意識して
股関節から、ゆっくりほぐしていきました。
「毎週、水曜ここに来るのが楽しみなんです」
「3月も毎（水）きますし～」
なんて嬉しいお言葉
この教室を始めて良かったな～と思います
あっというまの1時間
今日も、みなさんと楽しくレッスンできました
ありがとうございました
