尿漏れ | 泌尿器科の病気を理解するブログ　いちおか泌尿器科クリニック

こんにちは。京都市にあるいちおか泌尿器科クリニックです。

当クリニックでは、一般的な泌尿器科疾患をはじめとした幅広い診療を行っています。
泌尿器科や不妊の悩みは、人には相談しにくいと感じる方も多く、インターネット上の情報もさまざまで誤解が生じやすい分野です。
診察の場だけでは十分にお話しできない場合もあるため、このブログを開設いたしました。

この記事では、患者さんやそのご家族が抱える「ちょっと言いにくい」「専門用語が分かりにくい」といった不安や疑問に寄り添い、できるだけやさしい言葉でお伝えすることを心がけています。
治療に関する最新の研究結果に基づいた情報を交えながら、病気に対する恐怖心や不安を和らげられるよう、丁寧に解説してまいります。
もし、ご自身にあてはまる症状や疑問が見つかったら、どうぞお気軽にご相談ください。

はじめに：他人事ではない？おしっこの悩み、ありませんか

「年齢を重ねたらトイレが近くなるっていうけど、20代や30代だって尿トラブルなんてあるの？」

「夜中に何度も目が覚めるんだけど、これって病気かな？」

「咳やくしゃみでちょっと漏れちゃう…でも病院に行くのは恥ずかしい」

このようなお悩みを抱えている方は多いのではないでしょうか。
実際に、おしっこに関する悩みは高齢者だけのものではありません。

実は、若い世代でもちょっとしたきっかけで尿漏れや頻尿に悩むケースは珍しくありません。
年齢や性別によって原因も症状も異なるため、気づかないうちにトラブルが進行してしまうこともあります。

そこで本記事では「年齢によって起こりやすい尿トラブル」を総ざらいしてみました。
世代ごとの主な症状やそのまま放っておいた場合に考えられるリスク、また具体的な対処法やQ&Aもご紹介します。

専門的な言葉はできるだけやさしく解説しながら、読んだ方が「これなら自分にもできそう」「気になる症状は相談してみよう」と思えるような内容を心がけました。

この記事を読めば分かること

20代～30代でも起こり得る排尿トラブルの原因と特徴
40代以降に増える頻尿や尿漏れの仕組みと対策
放置すると危険なサインや気をつけたいリスク
自分でできるケア方法や受診を考える目安

年齢別に増える尿の悩みとは？

尿トラブルと聞くと高齢者が主に抱える悩みとイメージしがちですが、実はあらゆる年代の方が何らかの排尿の不具合を経験する可能性があります。
一般的に高齢の方ほど頻度は高くなりますが、20代や30代でも頻尿や尿漏れや膀胱炎などで悩むことは決して珍しくありません。

若年層（20～30代）に多い排尿トラブルの例

膀胱炎

主に細菌感染によるもので、若い女性に多く見られます。
頻尿や排尿時の痛み、残尿感が特徴です。

過活動膀胱

年齢を問わず「尿意切迫感（急にトイレに行きたくなり、我慢できない）」が発生。
生活習慣やストレス、体質的な要因も影響します。

慢性前立腺炎（男性）

20〜40代の男性にも生じることが多く、尿のキレが悪い、痛み、違和感が続くなどの症状があります。

尿路結石

尿路結石は、カルシウムやシュウ酸が結晶化してできるもので、激しい痛みを引き起こすことがあります。中高年だけの問題と思われがちですが、実は20代や30代など若い世代も、運動不足や水分不足によりリスクが高まるため注意が必要です。

中高年層（40代以降）に多い排尿トラブルの例

前立腺肥大症（男性）

50代以降に目立つ病気ですが、40代から症状が進行する人も。
尿が出にくい、夜間に何度もトイレへ行くなどの症状が起こりやすいです。

骨盤底筋のゆるみ（女性）

出産経験などにより骨盤底筋が弱まり、尿漏れが生じやすくなります。
咳やくしゃみのときに漏れる「腹圧性尿失禁」は典型例です。

尿路結石

カルシウムやシュウ酸などが結晶化してできる結石で、激しい痛みが出ます。
運動不足や水分不足などもリスクとなるため、幅広い年代で注意が必要です。

こうした症状は、年代別の特徴を押さえれば早期に対処できる場合が多いのも事実です。
「まだ若いから大丈夫」と思い込みがちですが、年齢にかかわらず尿トラブルは起こるものだと認識しておきましょう。

20～30代でも油断できない排尿トラブル

「尿漏れなんて年寄りだけでしょ？」と思い込んでしまう若年層は少なくありません。
しかし20〜30代でも、下記のようなトラブルは意外と見受けられます。

膀胱炎

女性に多い症状で、排尿痛や頻尿、残尿感が特徴的です。

原因の多くは大腸菌をはじめとする細菌感染ですが、過度なストレスや水分不足で膀胱の防御機能が低下すると若くても発症しやすくなります。
早期治療で回復しやすい反面、放置すると腎盂腎炎へと進行するリスクがあるため要注意です。

仕事や生活習慣による頻尿

長時間のデスクワークや座りっぱなしが多い職種では、骨盤まわりの血行不良や筋力低下が起こりがちです。
これが原因で「過活動膀胱」の症状が若くして見られることもあります。

適度な休憩や運動の習慣づくりが大切です。

ストレスによる排尿障害

ストレスが原因で尿意をコントロールしづらくなるケースがあります。

自律神経の乱れが膀胱の働きに影響し、頻尿や尿意切迫感を引き起こすことも。
若いからこそ忙しく無理を重ねがちですが、ストレスケアも重要です。

こうした問題は一過性で治る場合もありますが、症状が長引くようなら泌尿器科での診察が必要です。
「若いのに恥ずかしいから病院に行きにくい」と思うかもしれませんが、実際には早期発見・早期治療が何よりの対策となります。

40代以降に増える頻尿と尿漏れの原因

中年期以降になって「夜中にトイレで何度も起きる」「咳やくしゃみで少し漏れる」など、日常生活に支障が出てきた…という方は少なくありません。ここでは40代以降に増えてくる代表的なトラブルをご紹介します。

前立腺肥大症（男性）

男性特有の疾患で、加齢などの影響によって前立腺が肥大化し尿道を圧迫してしまいます。

尿が出にくい
トイレが近い
出てもスッキリしない

といった症状が挙げられ、50代以降の男性の約半数以上に見られるとも報告されています。
（引用：日本泌尿器科学会）

骨盤底筋のゆるみ（女性）

骨盤底筋は子宮や膀胱、直腸などを下から支えている筋肉群の総称です。

出産や加齢、肥満などの要因によって筋力が弱まると、咳やくしゃみ、運動時の腹圧がかかったときに尿が漏れやすくなります。
若い頃から適度に骨盤底筋を意識した運動を続けることで、ある程度予防が可能です。

更年期のホルモン変化

女性の場合、更年期を迎えるとエストロゲンの減少により尿道や膀胱の粘膜が弱くなり、膀胱炎や過活動膀胱などのトラブルが起こりやすくなります。
男性でも男性更年期障害（LOH症候群）でホルモンバランスが変化し、排尿トラブルが生じるケースがあります。

これらの症状はいずれも「加齢だから仕方ない」と放置しがちですが、治療薬や運動療法で改善できる可能性があります。
深刻な状態になる前に、専門医への相談を検討しましょう。

放置は危険！悪化する前に知っておきたいリスク

尿トラブルを「恥ずかしい」「年齢だから…」と後回しにしていると症状がどんどん進行し、日常生活に大きな影響を及ぼすリスクがあります。

日常生活の質（QOL）の低下

頻尿や尿漏れに悩まされると外出を控えてしまったり、スポーツや旅行を楽しめなくなるなど、行動が制限されがちです。
その結果、気分が落ち込んだり、活動量が減って体力や筋力がさらに低下する悪循環が起きることもあります。

感染症のリスク拡大

軽度の膀胱炎を放置すると腎盂腎炎（じんうしんえん）に進行したり、男性では前立腺炎が悪化して高熱を伴うケースも珍しくありません。
場合によっては入院が必要なほど重症化することもあります。

他の疾患を見逃す危険性

血尿や排尿障害の裏には、膀胱がんや前立腺がんなどの重大な病気が潜んでいる可能性があります。
早期発見・早期治療によって完治が期待できる疾患であっても、放置すれば手遅れになることもあるため注意が必要です。

些細な症状でも「何か変だな」と思ったら、まずは専門医に相談しましょう。
軽症のうちに発見すれば治療も短期間で済むケースが多いです。

Q&Aで解決！よくあるおしっこトラブルの疑問

よくあるトラブルと対処法

ここでは、よくある尿トラブルに関する疑問をQ&A形式でご紹介します。

Q1: くしゃみや咳をするときだけ、ちょっとだけ漏れるのは大丈夫？

いわゆる「腹圧性尿失禁」が考えられます。
骨盤底筋が衰えていると腹圧がかかったときに尿道をしっかり締められず、漏れてしまうのが特徴です。

トレーニングである程度は改善する場合がありますが、症状がひどい場合は医師の診断を受けてください。

Q2: 夜間頻尿がひどくて、毎晩2～3回は起きてしまいます

加齢や前立腺肥大症、過活動膀胱などのほか、血圧や心機能、塩分の摂取量も関わっている可能性があります。
原因を突き止めるためにも、一度医療機関で診察を受けることが大切です。

Q3: 若い女性でも何度も膀胱炎になってしまうのはなぜですか

膀胱炎は女性に多いトラブルで、一度かかると再発しやすい傾向があります。
清潔を保つことや、水分をしっかり摂ることなどの予防策を続けても繰り返す場合は、別の原因が潜んでいる可能性があるため要相談です。

Q4: 尿漏れが気になって市販のパッドを使っています。病院に行くタイミングは？

日常的にパッドが欠かせない状態が続いているなら、早めの受診がおすすめです。
原因と程度を正確に把握すると、より効果的な治療法を選択できるようになります。

自宅でできるケアと専門的な治療法

尿トラブルを改善するためには、日々の生活習慣を見直すことも大切です。
一方で、原因によっては専門的な治療が必要となる場合もあります。

自宅でできるケア

骨盤底筋トレーニング

女性はもちろん、男性にも有効です。
骨盤底筋を意識的にキュッと締め、5〜10秒キープする運動を1日数回行うだけでも尿漏れや頻尿の改善が期待できます。

十分な水分補給

水分を控えると膀胱炎になりやすくなり、尿も濃くなって刺激が強くなる場合もあります。
喉の渇きを感じる前にこまめに摂取することがポイントです。

ただし、カフェインやアルコールは利尿作用が強いので適度に。

ストレスケア

自律神経が乱れると過活動膀胱などの症状が悪化することがあります。
適度な休息、入浴、運動を取り入れてリラックスを心がけましょう。

専門的な治療法

薬物療法

前立腺肥大症には前立腺を縮小する薬、過活動膀胱には膀胱を安定させる薬などがあり、症状に合わせて選択できます。

手術療法

尿路結石を内視鏡で破砕・除去する方法や、肥大した前立腺を切除する手術などが挙げられます。
日帰りで行える手術も増え、患者さんの負担を減らす工夫が進んでいます。

ボトックス注入療法

重度の過活動膀胱に対し、ボツリヌス毒素を膀胱に注射して過剰な収縮を抑える治療法もあります。
一定期間効果が持続し、薬が効きにくい方などに用いられます。

こうした治療法は、症状やライフスタイルによって大きく異なります。
自己判断では難しい面も多いため、不安を感じたら泌尿器科を受診して専門医の診断を仰ぐのが賢明です。

まとめ：悩み解消の近道は早めの相談から

尿トラブルは「加齢だから仕方ない」「恥ずかしくて病院に行きづらい」とつい放置されがちです。
しかし、若い世代でも頻尿や尿漏れなどで困っている方は少なくなく、実は年代を問わず身近な問題といえます。

痛みがなくても、排尿時の違和感や匂い、色の変化などには要注意。
放置することで感染症やさらなる症状の悪化、重い病気の見逃しにつながることもあります。
少しでも「おかしいかな？」と思ったら、ぜひ専門医への受診を検討してみてください。

いちおか泌尿器科クリニック（京都駅前院・烏丸御池院など）では、若い世代から高齢の方まで幅広い泌尿器の悩みに対応しています。
男性不妊や前立腺トラブル、女性泌尿器科や夜間頻尿外来など、専門性の高い診療も行っているため、まずはお気軽にご相談いただければと思います。

今日ご紹介したセルフケアも大切ですが、根本的な原因を突き止めたうえで適切に治療を進めることが最短ルートです。
尿の悩みを解消して、快適な日常を取り戻しましょう。

もし当てはまる症状があったり、少しでも不安を感じたら、どうぞ遠慮なくいちおか泌尿器科クリニックへお問い合わせください。
専門医が丁寧にカウンセリングしながら、最適なプランをご提案いたします。

クリニックの紹介

いちおか泌尿器科クリニックについて

いちおか泌尿器科クリニックは、京都駅前に位置するアクセス便利な医療機関です。
当院は泌尿器科全般を幅広くカバーしながら特に男性不妊治療において専門性の高い診療を提供しています。

当院の診療理念は「患者様の生活と未来を支える医療」です。男性特有のデリケートな悩みに寄り添い的確で安心できる治療を行うことで、患者様一人ひとりの健康と希望をサポートしています。

当院の特徴

最新の医療技術を駆使した治療
- 当院では男性不妊治療において最先端の手術技術を提供しています。
  精索静脈瘤に対する日帰り顕微鏡下手術、無精子症に対する顕微鏡下精巣精子回収術（micro-TESE）、さらに非閉塞性無精子症に対応するFNAマッピングも行っています。
患者様の生活に配慮した日帰り手術
- 他院では入院が必要とされる手術も当院では日帰りで対応可能です。
  平日や土曜日にも対応しており、仕事が忙しい方でも安心して治療を受けていただけます。
プライバシーに配慮した診療環境
- 男性不妊や泌尿器に関するデリケートな悩みは周囲に相談しづらいものです。
  当院では完全予約制を採用し患者様のプライバシーを徹底的に守ります。
専門性を活かした個別対応
- 経験豊富な医師が患者様一人ひとりの状況を丁寧に診断し、最適な治療計画をご提案します。
総合病院並みの設備と柔軟な診療時間
- 高度な医療機器を備えた院内設備を有し、泌尿器に関するあらゆる疾患に対応可能です。また忙しい方にも通いやすい診療体制を整えています。

診療内容

男性不妊治療（精索静脈瘤手術、micro-TESE、FNAマッピング）
前立腺疾患（前立腺肥大症、前立腺がんの検査・治療）
尿路感染症、性病治療、尿失禁
勃起不全（ED）や射精障害

アクセス情報と問い合わせ先

所在地: 〒601-8001 京都市南区東九条室町47番地3
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JR京都駅コンコース2F「八条西口」のエレベーターまたは階段を下りて、目の前の「京都駅八条口交差点」の横断歩道を渡った「ホテルイビススタイルズ京都ステーション」前です。

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午前診 9:00～12:00
午後診（予約制） 13:00〜16:00
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