みなさん、こんにちは！
あっという間に新年度になり二か月が経とうとしています。
・環境が変わった
・新生活がスタートした
という方は多いと思います。
新たなスタートを切るときは誰しも
ワクワクドキドキと感情がうごめきます。
そして今までの生活リズムや、環境が変わると
体調面でも変化が出てきます。
身体に蓄積した老廃物が外に出てこようとするときですので
今までになかった体調不良に悩まされたり
お悩みの症状が悪化したり。
そんな時期をうまく乗り越える方法を3つお伝えします！
①毎日の生活リズムを出来るだけ崩さないようにする
新生活が始まったり、環境が変わり始めたころというのは
気を張る場面が多くなり心身ともに疲れやすいですよね( ;∀;)
なので帰宅すると気が緩み
そのまま寝てしまったり‥･
食事が乱れたり‥･。
オンとオフのメリハリをつけて休むというのはとってもいいことですので
乱れることがあってもいいと思います☆彡
ですが、休みの日に夜更かしが続いたり、不摂生が続いたりと
生活リズムの乱れが大きくなればなるほど
心身ともに、良い時と悪い時の差が激しくなり不安定になります。
この波はできるだけ小さいほうが良いので
朝起きる時間だけは休みの日でも一定にするなど
生活リズムは崩しすぎない程度に
心身を休ませてあげましょう！
②自然の多い場所に足を運ぶ
・毎日会社と自宅の往復を繰り返し
・覚えなきゃいけないことに追われる
・帰宅しても仕事のことばかり考えてしまっている
などなど社会に出ると上記のようなことは
自分自身のスキルアップや早く環境に慣れるために
必要なことでもあります。
ただそればかりになりすぎて
我を忘れてしまい心身に不調が出てくることも‥･
人は自然界の影響を受け、共に生きています。
少し時間を取り自然のある所に行くと
煮詰まった思考や重くなった身体がクリアになり
自分自身を取り戻し、いい状態で実生活に向き合えるように
なるのでおすすめです！
③小まめに水分補給をする
体調不良が出てきたり、お悩みの症状の悪化があるということは
体内に入った不要なものを出そうとしているというサインでもあります。
症状の度合いにもよりますが、デトックスをスムーズにさせるために
水分を取り体内溜まった不要なものを出させてあげましょう♪
心身不安定な時の対処法いかがだったでしょうか？
この3つも数あるものから、おすすめを上げさせていただいております。
大切なことは、ご自身にとっての対処法を見つけていくことです。
無理をしてでも良い物や良い方法をやれば良くなる！
ということでもないんですよね。
ですので
この記事を読んでピンと来るものを採用し
やってみて自分がどう感じたかを大切にしてくださいね♪
日常から心がけていると、施術や治療を受けた時の効果も
変わってくると思いますのでぜひ試してみてくださいね。
普段気を付けているのになかなか改善しないという方は‥･
当院のメディカル・カッピングという施術もおすすめです！
「お血」という汚れた血液をカップで吸引して取り除くという施術になります。
今までなったことのない湿疹
長年患っているアトピーの方など
様々な症状の方に対応しております。
気になる方はまず診察が必要となりますので一度当院にお問い合わせくださいませ。
あなたのお悩み解決をお手伝いさせていただきます！
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