女性はいつまでも美しくありたいと思っています
何歳になっても、「おんな」を忘れずにいらっしゃる方は、美意識が高いです!
ヨガに来られている方も
生活の質を落とさず、「おんな」であることを忘れず。
骨盤底筋を鍛えることが、それにつながります。
骨盤底筋体操、膣トレ
膣トレは、骨盤底筋という骨盤の底にある筋肉を鍛えるトレーニング。
骨盤臓器脱(子宮脱・膀胱脱)、腹圧性尿失禁、便秘、肥満、冷え症etc…
いろんなお悩みの予防や改善にオススメです
そしてそして、
膣トレは背筋がすーっと伸びた姿勢を保ちやすくなったり、
気になる下腹ポッコリの引き締めなど、ボディラインに良い影響も与えてくれます
呼吸に合わせて、私達と一緒に膣トレして、アンチエイジングしましょう
少人数制なので、お気軽にご参加していただけます
いつでもお待ちしています
#京都市 #烏丸御池 #骨盤底筋ヨガ教室 陽だまりヨガ