ずいぶんながいこと更新せずにいましたが、
骨盤底筋ヨガ教室は変わらずにやらせていただいています
ヨガと出会って20年以上、その間に骨盤底筋ヨガ教室を始めて10年くらい？
やはり、骨盤底筋を鍛えてあげることはアンチエイジングに繋がってるな～と、
つくづく実感している今日この頃です。
もう何年も、体内年齢25歳
昔は体内年齢ももっと若く、23歳でキープしていました。
が、当たり前ですが、実年齢は年々増えていきます。
それでもまだまだ20代の体内年齢を維持できているのは、
日々、骨盤底筋が衰えていかないように意識しているからだと思います
縁の下の力持ちとして、いつもワタシのカラダを支えてくれて、ありがとう
