爽やかな秋晴れのある日の朝

久しぶりに外でヨガがしたくなって、賀茂川に出かけてきました

カモさんが、お出迎え

外でヨガしたのはいつぶりだろう？

こんなに気持ちの良い空気、美味しい呼吸、大きい太陽と広い空に包まれて、

日々のことに追われていた私は、呼吸が浅くなっていたことに気づきました。

「少しの間だけ、自分自身のためにヨガをしよう。」

呼吸に意識を向けて、

縮こまっていた心と体を気持ちよく開放して、

もやもやしたものを青空に向かってパーッと手放すと、

そこにできた隙間に、新鮮な呼吸とエネルギーが入ってきました

「めっちゃ気持ちいい‼こういう感じ、久しぶりだな～」

空を見上げていると、こんな広い宇宙で生きている、生かされている、

ということに、感動します。

大きく広い空の下にいると、私の中のモヤモヤが全てがクリアになっていきました

家族、友人、支えてくれている全ての人達、周りの環境、、、

身近なことに幸せを感じます

頭じゃなく、心から感じること

感謝の気持ちで満たされた私の心と体は、とっても優しい表情になれました

ありがとうございました

梅雨ですが、むしむしと暑い日が続くようになってきましたね

ちょっと涼みに大原へ

やはり山の中の川沿いは、気持ちいい

川の水はまだ冷たくて、

バシャバシャ遊びすぎた息子は、冷えて凍えていました

ひんやりとした空気、おいし～

せっかくこんなおいしい空気で溢れたところに来たので、

息子と一緒にヨガ～

川のせせらぎ、葉の重なり合う音、小鳥たちのさえずり、

贅沢なBGMと木々に囲まれて、全身が気持ちよく伸びる

息子が川へ行ったので、ちょっと一人解放されてポーズ！

あ～、すっきり

深い呼吸をするだけで、全然違うんですよね、改めて実感

少し日常から離れた場所での、親子ヨガの時間。

笑い声が響き渡り、息子も楽しんでいました

連れて来てくれた妹夫婦に感謝

ありがと