爽やかな秋晴れのある日の朝
久しぶりに外でヨガがしたくなって、賀茂川に出かけてきました
カモさんが、お出迎え
外でヨガしたのはいつぶりだろう?
こんなに気持ちの良い空気、美味しい呼吸、大きい太陽と広い空に包まれて、
日々のことに追われていた私は、呼吸が浅くなっていたことに気づきました。
「少しの間だけ、自分自身のためにヨガをしよう。」
呼吸に意識を向けて、
縮こまっていた心と体を気持ちよく開放して、
もやもやしたものを青空に向かってパーッと手放すと、
そこにできた隙間に、新鮮な呼吸とエネルギーが入ってきました
「めっちゃ気持ちいい‼こういう感じ、久しぶりだな~」
空を見上げていると、こんな広い宇宙で生きている、生かされている、
ということに、感動します。
大きく広い空の下にいると、私の中のモヤモヤが全てがクリアになっていきました
家族、友人、支えてくれている全ての人達、周りの環境、、、
身近なことに幸せを感じます
頭じゃなく、心から感じること
感謝の気持ちで満たされた私の心と体は、とっても優しい表情になれました
ありがとうございました