急に寒さが厳しくなってきました。
医者になって１５年間、毎朝４～５時に起きていますが・・・やはり冬はキツイですね。
でも早起きして賀茂川遊歩道を散歩、ちょっとの仕事、何か得した気分になります
医者の世界は夜型人間が多いのですが、私は完全な朝型人間（夜１０時には夢の中
）。
ところで朝は病気が発症しやすい時間帯です。
脳卒中や心筋梗塞 など脳・心・血管イベントは早朝に多発することが明らかとなっています。
勤務医時代、急性心筋梗塞 での
が早朝に多かったのを記憶しています。
起床時の交感神経賦活による早朝高血圧が原因の一つとされています。
高血圧 の管理は家庭で血圧測定するのが基本です。
起床時と眠る前の１日２回は血圧測定をしましょう。
血圧が気になる方は鳥居内科 へご相談ください。
