月別アーカイブ: 2016年7月

梅雨明けと夏本番

理学療法士の薮下です。

先日ようやく梅雨明けしました(・ω・)ノ

これから夏本番といったところですが、今年は史上最高の暑さになるとかならないとか(;・∀・)

セミもうるさくなってきて暑い日が続いてきますが、しっかり飲んで食べて熱中症に注意して乗り切りましょう(`・ω・´)

暑くて食欲がないときはおかゆさん(茶粥)と梅干しが僕のおすすめ(∩´∀`)∩笑


陸上競技和歌山県選手権大会2016

理学療法士の薮下です。

7/10(日)に陸上競技和歌山県選手権のメディカルサポートに参加してきました(・ω・)ノ

本年度の国体の最終選考大会ということもあり中学・高校生をはじめ、大学・社会人の選手が参加していました!!

晴天ではなかったですが気温、湿度ともにかなり高い環境になっていたので熱中症様の症状で倒れる選手もあり、また、アイシングやテーピングの処置をはじめ、除痛目的で来室する選手もかなり多くいました。

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シーズンも中盤に差し掛かり蓄積疲労もあり、故障を抱えた状態で大会に臨んでいる選手も数多く見受けられました。

メディカルサポート活動ではその都度、選手の要望に応えて処置していくことも1つですが、障害予防に対しての指導をすることも大事です。

こうした活動の中で選手のコンディショニングに対する意識も変えていけるように頑張って行きます!!(`・ω・´)


トレッキングと準備の必要性(;・∀・)笑

はじめまして♪

看護師の根木です(^u^)

先日、葛城山トレッキングに行ってきました。

山の空気はとても良く、精神的にも癒されますが、道は険しく楽しくもあり苦しくもあり、充実した一日を過ごせました!!、、、、、、が!!( ;∀;)

下山にはかなり筋力が必要で途中、膝は笑い出し終盤には膝の痛み1歩ずつしか下れない運命に、、、(ノД`)・゜・。

自分の筋力の無さと筋力upの必要性を痛感しました(;・∀・)笑

入山前のストレッチや筋力トレーニング、おやつ(300円まで、バナナは含まない)を準備し、また山を楽しみたいですヽ(^。^)ノ