脳トレ（脳のトレーニング）に関しての著書も多く見られますが、脳を刺激し活性化するには、感覚刺激や手足の運動が効果的と思われます。
子供の頃、「結んで開いて」という歌に合わせて手を握ったり開いたりする遊戯を幼稚園などでした覚えがあるはずです。
手を使うこと、足を使うこと、また美しいものを見る、心地よい音を聴く、芳しい匂いを嗅ぐなどによって脳はよい刺激を受け、活性化されると考えられます。
脳を活性化することは若さを保つことにもつながるでしょう