昨日は全国的に気温が25度を超える夏日になった地域が多く、一部に30度を超える真夏日になった場所もあったようです。確かに昼間は汗ばむ陽気ですね。まだ4月ですが熱中症対策が必要になりますね。（今日も暑くなりそうですよ。）

さて、「健康日本２１」についてご存じでしょうか？国民健康づくり運動の名前なのですが、あまり知名度がないようですので、ご紹介いたします。

（厚生労働省HPより引用）

国民全体のさまざまな健康課題に対して目標数値を定め、生活習慣の改善などに計画的に取り組むことで、国民の健康寿命の延伸を図るものです。「栄養・食生活」「身体活動・運動」「休養・こころの健康づくり」「歯の健康」「たばこ」「アルコール」「糖尿病」「循環器病」「がん」の9分野について、達成すべき数値目標等を掲げています。
（中略）
健康日本21（第二次）では、次の5つを基本的方向としており、全53項目の具体的な目標値を定めています。

1.健康寿命の延伸と健康格差の縮小
2.生活習慣病の発症予防と重症化予防の徹底（NCDの予防）
3.社会生活を営むために必要な機能の維持及び向上
4.健康を支え、守るための社会環境の整備
5.栄養・食生活、身体活動・運動、休養、飲酒、喫煙及び歯・口腔の健康に関する生活習慣及び社会環境の改善

（引用ここまで）

例えば１日の上限塩分摂取量ですが10.1g/日であったものが今回7.0g/日に減らされるとのことです。塩分感受性の強い方（塩気を取ると血圧が上がる方）には良いと思うのですが、そうでない人には少し厳しすぎるのではと思ってしまいますが・・・・・数値目標を設定する場合には仕方ないのかもしれません。（あくまで平均的な目安だと理解すれば良いのかもしれません。）

「健康日本２１」の全５３項目分かりやすくまとめたサイトはないのでしょうかねぇ？

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